关注心理健康 守护美好未来

　　3月24日，在银川市文明办、银川市团委的指导下，银川市暖阳爱心志愿服务中心、暖阳医疗团队、银川二中志愿者协会在中山公园青年志愿服务驿站，开展“不负青春 绽放光芒”青少年心理减压活动，助力促进青少年身心全面健康发展。

　　活动现场，暖阳医疗志愿团队通过播放视频、理论讲解、游戏互动等形式，深入浅出地描述了青少年常见的的心理特征和心理问题，循循善诱引导青少年如何应对压力和挫折、学会建立自我认同感 ，建立良好的人际关系，以及如何处理在学习和生活中出现的负面情绪。志愿者还让青少年们通过呼吸练习、认知调整、正念冥想等练习，让学生们在游戏体验中学会情绪管理的方法，让学生们学会控制自身情绪的能力。讲座在轻松活泼的氛围中启发学生们正确认知自我、积极面对挑战，树立良好的心态。

　　当天的讲座生动有趣，通俗易懂，青少年们在欢笑声中放松身心，同时收获许多心理健康知识。“我今后要正确对待学习和娱乐，学会设定学习目标。要敢于挑战学习和生活中的困难，增强自制力，勇于向父母说出内心想法，做一个不被自己击倒的人。”五年级学生朱坤博说道。

　　银川市暖阳爱心志愿服务中心团长陈宇阳表示，今后中心将会持续联动家校社等多方力量，为青少年学生群体提供心理健康服务，传播心理健康知识，分享心理健康维护的方法和技巧，进一步增强青少年心理健康防护意识和心理调节能力，致力于青少年学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质的协调发展。

　　记者 吴春霖