考前科学复习有“窍门” 银川高三班主任送上“冲刺攻略”

　　高考复习进入收官阶段。不少高三学生陷入迷茫，是该继续刷题，还是回归课本？是该熬夜冲刺，还是调整节奏？近日，记者采访了银川二中高三数学班主任田杏子老师、政治班主任赵学儒老师，从作息调整、复习重点、考场技巧等方面，为考生送上一份“科学复习指南”。

　　调整生物钟，让大脑在考试时段最清醒

　　“很多高三学生习惯深夜熬夜刷题，这个作息习惯考前必须及时纠正。”田杏子老师说。

　　高考固定9:00-11:30、15:00-17:00开考。她建议考生顺势调整生物钟，“把一天脑力最充沛的时段放在上述考试时间段，长时间形成思维惯性，保证正式考试时大脑处在活跃状态，最大限度发挥自身实力。”

　　赵学儒老师也强调，最后一周要“对标高考时间调整作息，按照正式考试时段规划每日学习，逐步调整生物钟”。他特别提醒，每日早上八点左右起床复习，保证晚间充足睡眠，“避免熬夜透支精力”。

　　两位老师一致认为，作息调整本身就是最有效的复习策略之一。身体节奏对了，考场上自然精力集中。

　　回归课本、错题复盘，告别题海

　　“不要再钻偏题、难题，也没必要整套刷新试卷。”田杏子老师明确提醒。最后一周，全部精力应聚焦“回归课本、查漏补缺”。

　　她分科给出建议，数理化等理科，紧抓课本公式，“预留两三小时集中梳理各科公式，把记不熟、易混淆的内容单独标注，利用剩余几天反复巩固”；同时用好积攒许久的错题本，“错题就是个人知识短板，针对性复盘能高效补齐失分漏洞”。语文、英语、政治等文科类科目，则以课堂笔记和教材为核心，“重点梳理作文素材、实用句式，把能稳拿的背诵分值牢牢攥在手中”。

　　赵学儒老师同样强调“狠抓错题复盘，摒弃题海战术”。他认为，经过数年系统学习，绝大多数考生基础知识已经基本成型，“最后一周不用盲目海量刷题”，而是抓好四项复习重点：错题复盘、紧扣课本、调整作息、筑牢知识基础。“吃透课本就稳住大半分数。”他说。

　　文科专项要搭建知识框架，拒绝死记硬背

　　针对政治等文科科目，赵学儒分享了一套实操性较强的背诵方法，“合上书本，对照教材目录自主口述知识点，遇到记忆卡顿之处再翻书回看，循序渐进夯实基础知识。”他强调，复习切忌逐字死记硬背，重在搭建整体知识框架。

　　他举例分析，哲学部分要分清两大板块，去年大题侧重“认识社会与价值选择”，今年该单元大概率改为小分值设问，而“探究世界与把握规律”或将成为大题考查重点，“务必理清哲学整体脉络”。“逻辑与思维”不用深挖细碎知识点，“熟记各类思维特征与对应解题方法，搭建宏观框架即可”。“政治与法治”则要梳理各个主体核心要点，例如党的相关考点牢记总揽全局、协调各方的领导核心作用这类关键表述，考试结合材料灵活套用知识点，文科主观题便能稳步提分。

　　结合历年高考出题规律，赵学儒还建议考生翻看近一年高考真题，“摸清命题偏好，精准把控复习侧重点”。他分析，往年考过的大题大考点，次年大概率更换考查单元，原有考点大多压缩成小切口题型，“心中有数，复习才不跑偏”。

　　考场先易后难 保底分稳稳到手

　　关于答题策略，田杏子老师结合试卷出题规律给出“锦囊”，“高考试卷整体遵循由易到难的排布逻辑，答题尽量顺着题号顺序作答。碰到难度偏大的选择题、大题不必死磕，直接标记跳过，优先做完所有有把握的题目，把保底分数稳稳拿到手。”全部答完后再回头攻克遗留难题，“避免因一道题浪费大量时间、打乱整场答题节奏”。

　　这一策略看似简单，却是很多考生考场上最容易失误的地方。田老师提醒，最后一周的模拟练习中，就要有意识地训练这种“先易后难、敢于跳过”的答题习惯。

　　田杏子老师最后寄语全体考生：“祝愿大家六月金榜题名，奔赴理想，在往后的日子遇见更好的自己。”

　　作者：李姝