新学期即将开始 “开学调适指南”请查收

　　快乐的寒假生活马上就要结束了，“神兽”们就要迎来新的学期，每当这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事，如何快速收拾心情，以积极的心态迎接新学期、新挑战，这份“开学调适指南”请查收。

　　宁夏12355青少年服务台银川青少年综合服务中心心理咨询师谢莎莎告诉记者，临近开学，青少年面临与被窝难舍难分、和手机形影不离、作业没写完这三大问题，继而产生焦虑的情绪。

　　谢莎莎介绍，面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。比如和孩子聊聊天，谈谈老师同学。在帮助孩子调整生活规律和心情的同时，自身的焦虑也会慢慢减少，同时也建议家长长期关注孩子的成长，如果发现孩子心理上的问题，要及时帮助调整，必要时需带孩子去医院做心理咨询或心理治疗。

　　另外，家长们也可以拨打12355青少年服务热线，进行心理咨询。

　　记者 马美玲 马雨轩