快乐总结的形式很灵活，既可以像日记，抽时间回忆这一周快乐的瞬间，将时间、地点、人物、事件做简单的整理，也可以像散文，用轻松优美的文字表达情感、描述美景。

　　作快乐总结贵在持之以恒。马修斯每天早晨对镜子说话已经12年了，就如每天刷牙、洗脸一样，风雨不改。如果我们能像他那样持之以恒，快乐情绪就会不断累积，你会越来越满足于自己拥有的一切，发现“原来我可以更快乐”。

　　当然，让自己开心的方式还有很多，如可以罗列让自己感激的人或事，多感受人性中光明的一面；尝试做些新鲜事来丰富生活；多和亲友谈心；在经济能力允许的情况下，找个时间到一个向往已久的地方去远足。汤媛媛