让身体舞蹈用表演认识自己

　　最近，一群素人聚集在贺兰山天籁艺术村的大象公社，他们手拉着手，根据情绪一起舞动身体。起初大家有些羞涩，但渐渐地，随着音乐，身体柔软了起来，紧绷的情绪也舒缓下来……这是李思遥表演工作坊开展的一场关于成人的沉浸式戏剧课，主题叫“唤醒能量”。很多人参加完这场戏剧课表示，开始走进表演、认识自己。

　　NO.1 放松身体，感受身体

　　1月8日上午，宁夏青年戏剧导演、演员李思遥，以及当代青年女性导演、舞者张顾凡，早早来到了贺兰山天籁艺术村。参加戏剧工作坊的一马、王涂林、药芹等十几人，也带着好奇与期待的心情来到这里。

　　起初，大家都有些紧张，先一起做了热身活动，但随着音乐响起，李思遥用念白的形式，引领大家用身体慢慢画出“圆形”，很多人紧绷的身体被慢慢打开。大家任意舞画出一个“8字”，感受着身体舒展的极限。

　　一个女孩非常喜欢张顾凡带着大家跳舞，能感受手臂紧绷与放松的瞬间，观察手臂无意识的晃动，从另一个角度和身体对话，她觉得这是非常有趣的体验。

　　参加活动的橙路也坦言，她最大的收获，是发现自己的身体居然开始从紧绷到慢慢放松。“我是一个四肢很僵硬的人，每次在集体中做动作，很怕被人笑话。但今天，我发现自己的身体和内心竟然如此柔软，这是难得的体验。”

　　NO.2 找到与自己连接的方式

　　参加这次戏剧课的训练，每个人所得感受完全不同。

　　手作达人药芹没有学过舞蹈，但她平时就喜欢在自然中舞动身体，表达情绪。她发现自己最投入的环节，是热身之后，躺在地面开始的。她说，所有人在李思遥声音的引领下，闭上眼睛，跟随声音感受内心视像，但她仿佛更快找到了与自己连接的方式。

　　“现在，你想象着自己在大海中，躺在一块漂浮的木板上，木板不知道把你带去何处……”李思遥的声音一出，药芹闭着眼睛，躺在地板上，把自己交给了想象中的海浪，甚至渴望涌进更深的海域，去选择一种既冒险又信任的生活。当声音指引着大家上岸，她感觉自己的抗拒，想继续留在未知的海里，可却不得不跟着上岸，就像她生活中的很多时候，“那个瞬间，我觉得自己离自己更近了”。

　　而参与者橙路，最大的感受来自于李思遥安排两人搭档的环节，一组人向对方靠近，那个时刻，她觉得自己离真实内心更近了。“当时，李思遥说，让我们互相奔赴对方，但要在身体画圆的舞动下，保持住自己的频率与转动，不受对方影响，但也不要失去自我。”橙路笑言，这组训练特别治愈，能让她悟到在两人关系中爱的哲理。

　　NO.3 用戏剧表演自己的故事

　　采访中，李思遥表示，戏剧课上设置的一些内容，其实都是他的一种自我发现，他平时会在训练的模式中，时不时发现人和人之间的一种关系，便把它默默记下来，用到戏剧工作坊里，“有时候，这些发现，能一下击中很多人的内心，他们会感受到自己内在的能量，发现一个强大而被压抑的自己，从而慢慢找到与自己连接的方式。”

　　戏剧课的最后一个环节，李思遥教了大家三组“舞踏”动作。三组动作，用三组诗歌引领，大家用一种舞蹈表达人世间的分离与思念，也用一种戏剧的方式，把三组动作重组，表演出脑海中属于自己的故事。

　　很多人随着音乐，把动作重新编排，慢慢地踏着舞步，重新编织着只属于内心的故事，一时间，整个场域交织着各种情绪，快乐，哀伤，以及重逢的喜悦。

　　NO.4 “我们只需要去发现并体验”

　　李思遥表示，去年他创作了木偶剧《奶奶的诗》后发现，当代社会，存在越来越多的分离，他便把这些发现运用到戏剧课里。他表示，每一个人在戏剧课堂里收获的东西都不同，但只要有一句话被触动，一个动作、一个情绪能被打动，这就足够了。

　　他还表示，在上海等城市，类似这样先锋的成人戏剧课很多，导师会从自己多年的表演创作经验以及受训经历中，协助学员从唤醒自己的能量开始，重新认识表演，走进自己。和传统的戏剧课不太一样，这种表演形式，更加关注内心与能量，非常受欢迎。

　　这两年，因为有了天籁艺术村的存在，他就一直想找机会把它带到贺兰山下，于是有了这次尝试。当然，他还想传递给大家一个理念，剧场和艺术都离大家很近，而每个人都是生活的艺术家和哲学家，“我们只需要去发现并体验。”

　　记者 冯元春